if ttt

تنمية المهارات الشخصية من الممكن أن تقوم بتعزيز جميع المهارات الشخصية والاجتماعية باستخدام العديد من الطرق التي تتواجد حولك مع اكتساب مجموعة من المواهب الجديدة وتحسين ما لديك من مهارات تساعدك على تطوير ذاتك وهذه هي بعض الطرق التي تساعد على تحسين المهارات الشخصية: التغلب على المخاوف من الممكن أن يؤدي شعورك بالخوف إلى منع تقدمك في الحياة، لذلك ننصحك بمحاولة التغلب على خوفك، فمثلاً إذا كنت تخاف أن تتحدث أمام الناس عليك أن تنضم إلى مجموعات تساعد الناس على التحدث بشكل أفضل. وإذا كنت تخاف من المخاطرة يمكنك الاستعانة بآراء الخبراء والمرشدين لاتخاذ أفضل القرارات وبناء الثقة بالنفس لديك، كما يمكنك تجربة الأمور التي تبعث الراحة في نفسك وفي حالة شعورك الدائم بالخجل ابدأ في التحدث أمام الآخرين والتعرف على أشخاص جدد أو الاشتراك في ورش العمل المختلفة. اهتم بالقراءة سوف تساعدك قراءة الكتب على توسيع جانب المعرفة لديك فتصبح في اطلاع دائم على كل ما هو جديد، كما أن القراءة سوف تحسن من مهارات تفكيرك النقدي، ولكن عليك أن تحاول تحديد الهدف المناسب من القراءة والاهتمام بقراءة أي مقال تحفيزي أو تعليمي

طريقة تناول الاستاكوزا الإستاكوزا هي نوع من الحيوانات القشرية التي تسكن المسطحات، أو الجداول التي تحتوي على مياه عذبة، كما أنها تعد من عائلة الكركند الصغير، فهي تشبهه كثيرًا، بالإضافة إلى أن غالبية أنواع الإستاكوزا لا تستطيع تحمل العيش في المياه الملوثة، وبالرغم من ذلك يمكن أن يتم رؤية بعضها في المستنقعات، إلى جانب أن الإستاكوزا لها طريقة محددة للأكل كالآتي: يتم مسك الإستاكوزا من الطرفين، أو من عند مفصل الذيل. فتل الذيل ثم سحبه، ومن ثم نزع القشرة، ومن بعدها يتم سحب اللحم الخاص بالإستاكوزا من خلال استعمال الأصابع أو مصه. هناك سوائل في رأس الإستاكوزا والتي يمكن أيضًا سحبها، ولكن يجب التركيز في أنه عند القيام بذلك أن تُغطى الطاولة بغطاء بلاستيكي أو مثلًا ورق جرائد، وهذا من أجل المحافظة على نظافة المكان الذي يتم أكل الإستاكوزا فيه. يجب أيضًا وضع صندوق كرتوني أو طبق كبير لوضع فيه القشور الناتجة عن  تنظيف الاستاكوزا ، وذلك حتى يتم التخلص من القشور بسهولة. طريقة  تنظيف  الاستاكوزا الإستاكوزا تُعرف أيضًا باسم (جراد البحر)، وفي الغالب يتم غليها تمامًا وتقديمها بقشرتها حتى يتم الاستمتاع

الحمل في الشهر الثاني أثناء مراحل شهور الحمل يحدث لكِ الكثير من التغيرات، في الشهر الثاني من الحمل قد تشعرين بالإرهاق والحماس والقلق والسعادة أو كل المشاعر السابقة معًا، ومن الممكن أن تشعرين أكثر من ذلك طبقًا لـ شخصيتك. ستكون الأعراض الجسدية والعاطفية في الشهر الثاني من الحمل مشابهة للشهر الأول. قد تذهبين لأول زيارة طبية لكِ، ويجب أن تستمرين في مقابلة الطبيب مرة واحدة في الشهر حتى نهاية الفصل الثاني من الحمل. سيجري الطبيب عددًا من الاختبارات الروتينية بما في ذلك اختبارات البول والدم. يعتبر النزيف المهبلي والإجهاض من المخاوف خلال الشهر الثاني من الحمل. سيكون الشهر الثاني من الحمل مشابهًا جدًا للشهر الأول، ومع ذلك، قد تواجهين بعض الأشياء بما في ذلك زيارتك الطبية الأولى والفحوصات الطبية الروتينية، وقد تزيد الأعراض التي تظهر عليك وعلى جسمك وقد تؤثر على حالتك النفسية. علامات استمرار الحمل في الشهر الثاني ماذا يحدث في الشهر الثاني من الحمل ؟ في الشهر الثاني من الحمل، ستظهر لديك أعراض الحمل الشائعة كما يلي: غثيان الصباح غالبًا ما يحدث الغثيان والقيء المرتبط بالحمل بين الأسبوع ال

المقصود باستخدام الإنترنت لوقت طويل وبدون فائدة في عصر التكنولوجيا والعصر الرقمي الذي نعيشه هذا، هناك كمية لا حصر لها من المحتوى على الإنترنت، والذي يجذب مستخدمي الانترنت من خلال:[1] الصفحات المقترحة والتي تحتوي على معلومات أو العاب للفت انتباه المستخدم، من خلال إضافة الاعلانات وغيرها من أساليب لفت الإنتباه للإستمرار في استخدام شبكة الإنترنت دون داعي. يمكن للتصفح ولعب الألعاب على الإنترنت أن يصبحا إدمانًا سريعًا وذلك من شأنه أن يؤدي إلى قضاء الكثير من الوقت التافه على الإنترنت، بدلاً من القيام بشيء مثمر. يعد الإنترنت رائعًا لمنح مستخدميه القدرة على العمل من أي مكان، ومع ذلك قد يُتوقع منك أن تكون متاحًا للعمل في أي وقت من اليوم، حتى إذا لم تكن قد وافقت مسبقًا على التواجد. من خلال الوصول إلى مليارات أجهزة الكمبيوتر، يمكن لقراصنة الكمبيوتر والمستخدمين الضارين اختراق الحسابات وسرقة المعلومات الشخصية التي يمكن استخدامها لسرقة الهوية. كما تمكن شبكات الإنترنت الطلاب من الغش في دراستهم، أو العثور على آخرين على الإنترنت لأداء واجباتهم المدرسية. سلبيات استخدام شبكات الانترنت إن لشبكات

المواصفات المطلوبة للتجليد الجيد للكتاب عندما تبدأ السنة الدراسية الجديدة ويأخذ الطلاب الكتب والدفاتر فإنهم غالبًا ما يودون تجليدها للحفاظ عليها طوال العام، ومن أجل أن يكون التجليد متميزًا وجيدًا فلا بد أولًا من التعرف على المواصفات اللازمة للتجليد الجيد للكتب، ومن أهمها أن يكون التغليف ذا مظهر حسن وأن تكون الأوراق المستخدمة قوية ومتينة، وسوف يتم توضيح الأدوات المطلوبة في التالي: قطعة كرتون قوية وذات شكل جميل. غراء أو أي مادة أخرى لاصقة. ورق تجليد شفاف اللون. مقص جيد. لاصق لونه شفاف. ملصقات لكتابة الاسم. طريقة تجليد الكتاب بعد أن يتم إحضار جميع الأدوات اللازمة لتجليد الكتب تبدأ خطوة التجليد، وفي التالي افضل طريقة لتجليد الكتب : أولًا يجب تقطيع قطعة الكرتون لتناسب حجم الكتاب الذي سوف يتم تجليده. يتم وضع الغراء أو المادة اللاصقة التي تم إحضارها على حواف الكرتون من الجهة الداخلية. ثم القيام بتجليد الكتاب بالكرتون ويجب مراعاة أن تكون الطريقة منظمة. من الممكن أن يُستخدم الشريط اللاصق كبديلًا عن الغراء. وفي النهاية يتم وضع الملصقات لكتابة الاسم والمادة وغيرها من البيانات

روابط من نوع باي توجد في الرابطة الثلاثية الكيمياء عبارة عن رابطة كيميائية بين ذرتين تتضمن ستة إلكترونات مرتبطة بدلاً من الاثنين المعتاد في رابطة تساهمية واحدة. والروابط الثلاثية أقوى من الروابط الفردية أو المزدوجة ، مع ترتيب السندات من ثلاثة، ويمكن العثور على الرابطة الثلاثية الأكثر شيوعًا ، بين ذرتين من الكربون ، في الألكينات. والمجموعات الوظيفية الأخرى التي تحتوي على رابطة ثلاثية هي السيانيد والأيزوسيانيد، وبعض الجزيئات ثنائية الذرة ، مثل ثنائي النيتروجين وأول أكسيد الكربون ، هي أيضًا روابط ثلاثية، وفي الصيغ الهيكلية ، يتم رسم الرابطة الثلاثية على شكل ثلاثة خطوط متوازية (≡) بين الذرتين المتصلتين. [1] عادة ما تكون روابط Pi أضعف من روابط سيجما، لأن الرابطة المزدوجة C-C ، المكونة من رابطة سيجما واحدة ورابطة باي واحدة ، ولها طاقة رابطة أقل من ضعف طاقة الرابطة أحادية الكربون ، مما يشير إلى أن الاستقرار الذي تضيفه رابطة باي أقل من استقرار رابطة سيجما. من منظور ميكانيكا الكم ، يتم تفسير ضعف هذه الرابطة من خلال تداخل أقل بكثير بين مدارات المكون p بسبب اتجاهها المتوازي، ويتناقض هذا مع

افضل انواع كريم غارنييه BB كريم غارنييه BB الفاتح يتميز  BB cream غارنييه بأنه يحتوي في تركيبته على الكثير من المواد الفعالة التي تجعلكي دائما تظهري بمظهر براق وجميل ، فهو يعمل بشكل فعال جدا على ترطيب بشرتك بشكل كبير كما يجعل بشرتك تبدو نضرة طوال اليوم ، يحتوي الكريم على بعض الأصباغ المعدنية التي توجد في البشرة مما يعمل على توحيد لون البشرة وإزالة النقط السوداء . التي تظهر بها نتيجة لعوامل الجو والتعرض للشمس أيضا يعتبر واقي شمس فعال حيث توجد نسبة الاس بي اف فيه نسبتها 15 مم يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية [1] .  بي بي كريم غارنييه كلاسيك يتميز هذا الكريم بأن مفعوله يستمر لمدة 12 ساعة بنفس قوة فاعليته ، يحتوي الكريم على الكثير من الصبغات المعدنية وأيضا تركيبته متطورة بشكل عالي مما يعمل على تقديم الكثير من الفوائد للبشرة ، يتكون هذا الكريم من تركيبة فعالة جدا فهو يحتوي في تركيبته على :  فيتامين اي  فيتامين سي فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة وفعالة بنسبة كبيرة يحتوي أيضا على خلاصة الجريب فروت التي تتميز بقوة فاعليتها الشديدة مع الكثير من عيوب وأخطاء البشرة والتي تع

الاعتراف بنعم الله والثناء عليه بها والاستعانة بها على طاعته أنعم الله سبحانه وتعالى علينا بكثير من النعم، وتستحق هذه النعم أن نشكر الله عليها بشكل دائم. يجب على الإنسان أن يعرف أن الأرزاق والآجال بيد الله وحده سبحانه وتعالى جميعها. جميع البشر لا يملكون الضرر والنفع لبعضهم، لأن الله عز وجل هو الرزاق الذي يحيي ويميت، وهو النافع والضار كما وضحت لنا أسماء الله الحسنى. يجب علينا أن نتوجه بالشكر لله وحده على جميع النعم العظيمة الذي رزقنا بها، لأن أعظم من يستحق الثناء هو الله وحده لا شريك له، وذلك لأنه عز وجل هو الذي أنعم علينا بأعظم النعم. أمر الله عباده بأن يشكرون على هذه النعم، وأن لا يكونوا جاحدين. قال تعالى في كتابه العزيز بسم الله الرحمن الرحيم (فاذكروني أذكركم وأشكروا لي ولا تكفرون) صدق الله العظيم. أعظم من قاموا بالشكر هم الأنبياء والمرسلون جميعهم عليهم السلام. ذكر الله سبحانه وتعالى بعض نعمه التي من بها على عباده، وأمرهم بالثناء والشكر على جميع النعم، وأبلغنا الله عز وجل أن القليل من العباد هم من قاموا بشكره.[1][2][3] كيف يكون الشكر لله الله عز وجل أنعم علينا بالكثير من

كيف اعرف المواد المسرطنة إن المواد المسرطنة تنقسم إلى مواد طبيعية وأخرى صناعية، ومن المعروف أن مئات المواد الكيميائية مواد مسببة للسرطان، ولها النصيب الأكبر في تكوين المواد المسرطنة، كما أنها تكون مواد مسببة الأورام في الحيوانات، وتنقسم المواد المسرطنة إلى نوعين هما:[1]،[2] المواد المسرطنة الجينية يُطلق على المادة المسرطنة مادة مسرطنة جينية، إذا ارتبطت تساهميًا بالحمض النووي الخلوي. في حالة إذا لم يتم إصلاح الحمض النووي التالف، فقد يتسبب في حدوث طفرات عن طريق التسبب في سوء دمج القواعد أثناء تكرار الحمض النووي. قد تكون المواد المسرطنة السامة للجينات إما ذات مفعول مباشر أي أنها تتفاعل في النهاية مع الحمض النووي منذ البداية، أو تتطلب تنشيط التمثيل الغذائي لتصبح تفاعلية تجاه الحمض النووي وهذه هي المواد المسرطنة غير المباشرة المفعول. تشمل أمثلة المواد المسرطنة ذات المفعول المباشر ألكيل أو إيبوكسيدات أريل، ونيتروسورياس، ونيتروساميدات، وبعض استرات السلفونات والكبريتات. تتضمن أمثلة المواد المسرطنة غير المباشرة المفعول؛ الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، والأمينات العطرية، وألكيل ني

مميزات ارتداء الحرير عند اكتشاف الحرير تبين المزايا الخاصة به من حيث قدرته على الامتصاص كما لا تشعر بالرطوبة عند ارتدائه ولديه قدرة على مرور الهواء عند امتصاصه للعرق . القدرة على الجفاف بطريقة سريعة والنظر لطبيعة الحرير الأصلي والطبيعي يكون له قدرة عالية للتصدي للحساسية . رغم من الملمس الأكثر رقه له إلا أنه من أقوى الألياف ويعمل على مقاومة الروائح والتصدي للأتربة في الهواء . يتميز الحرير بالمظهر الأنيق ويتناسب مع جميع فصول السنة لقدرته على التكيف مع مختلف درجات الحرارة الطبيعية في الجو وتصل درجة الامتصاص في الحرير 30 بالمائة . عيوب الحرير يصعب على الأفراد نظافة الملابس الحريرية بسهولة من حيث احتياج الحرير للتنظيف الجاف مما قد يكلف الفرد ماديا ، كما يجب غسل اليدين جيدا قبل تنظيفه والأفضل اختبار الملابس ، كما يعتبر من أغلى أنواع الألياف التي تكون موجودة بالسوق لما فيه من الجاذبية والأناقة . يترتب عليه بعض الضرر من ضوء الشمس والتعرض للماء من حيث قدرته على الامتصاص ، فالشمس قد تصيب الحرير بالبهتان والماء قد يترتب عليه اصابة الملبس الحريري ببعض البقع ، كما قد تؤثر فيه ديدان القز

تأسست الهيئة الملكية للجبيل وينبع ولقد تأسست الهيئة الملكية للجبيل وينبع حين أصدرت المملكة العربية السعودية بأمر من جلالة الملك خالد بن عبدالعزيز آل سعود – رحمه الله – مرسوم ملكي برقم م/75 بتاريخ السادس عشر من شهر رمضان، في عام ١٣٩٥هجرية:[1]،[2] إذ أفاد هذا المرسوم بتأسيس هيئة ملكية تتولى إنشاء المدينتين الصناعيتين؛ الجبيل وينبع، مع منح الهيئة الملكية هذه الاستقلال المالي والإداري، للقيام بأعمال الانشاء والمتابعة. وتأسست الهيئة الملكية لتصبح افضل وجهة للمستثمرين في الصناعات البتروكيماوية، وكذلك الصناعات المستخدمة للطاقة، كما أنها تعمل كأكبر مساهم في نمو المملكة العربية السعودية وتقدمها صناعياً. ومن شئون مجلس إدارة الهيئة الملكية، أنه يعمل على إصدار القرارات، والسياسات، والتوصيات، واللوائح التي تحقق أهداف الهيئة. جدير بالذكر أن اول من رأس مجلس إدارة الهيئة الملكية، هو خادم الحرمين الشريفين الملك فهد بن عبد العزيز آل سعود رحمه الله. في يوم 30 أغسطس عام 2019 ميلادية، تم اصدار مرسوم ملكي بتأسيس وزارة الصناعة والثروة المعدنية، التي تتولى المهام، والمسؤوليات الخاصة بقطاعي الصناعة وال

مم يتكون سنام الجمل سنام الجمل مليء بالدهون خلافًا للاعتقاد السائد بأنه خزان ماء و هو مصمم لمساعدة الحيوان على السفر عبر الصحاري لأيام دون التوقف لتناول الطعام و يمكنه امداد الجمل بالغذاء اللازم. مع العلم أن الإبل الصغير ليس له سنام حتى يأكل طعامًا صلبًا و يفطم من هذا الشحم على ظهره ، و معلوم أن سنام الجمل ينكمش و يستلقي على جنبه عندما تستهلك احتياطي الغذاء في اوقات الطوارئ ، وتعود الاسنام بالتضخم بعد تناول الطعام و الراحة ، كما و يمكنه شرب 20 جالونًا من الماء في المرة الواحدة إن وجدت. كما يحتوي دهن السنام على حمض اللينوليك المترافق (CLA) و حمض الأراكيدونيك و حمض الكابريك و حمض اللوريك و حمض دهني و حمض بالميتوليك و بيتا كاروتين بالإضافة إلى فيتامينات A و E و K و B12 والبيوتين كما و يحتوي زيت جوز الهند على ثلاثة أضعاف كمية حمض الأوليك (أوميغا 9). بالاضافة الى انه يحتوي شحم السنام على 40٪ من فيتامين ب 12 و هذا ما يشمله فوائد شحم الجمل اذ لن يوفر أي شخم او دهن أو زيت هذا المستوى من العناصر الغذائية المتوفرة [2] اهمية سنام الجمل عندما يندر الطعام و الماء ، فإن شحم سنام الجمل ي