موقع يقيس ضغوطك وتوترك فقط بالاستماع إلى صوتك .. قم بإجراء الإختبار قبل الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان

 يعيش المجتمع مرهقًا أكثر فأكثر ، وهذا شيء لا يتم التعامل معه إلا قليلاً. وفقًا لآخر الدراسات التي تم إجراؤها ، فإن 42٪ من السكان يعانون من ارتفاع تكاليف المعيشة الحالية ، و 36٪ بسبب عدم معرفة كيف سيكون مستقبلهم ، و 29٪ بسبب التمويل الشخصي ، و 29٪ أخرى بسبب ارتفاع أعباء العمل. . منطقيا ، هناك أشخاص يتعرضون للتوتر بسبب كل هذه الأسباب في نفس الوقت ، وآخرون يعزون ذلك إلى الحياة كزوجين أو إلى الأسرة بشكل عام.

الحقيقة هي أنه من الصعب إلى حد ما التشخيص ، لكن شركة التأمين الصحي Cigna Spain قدمت أداة يمكن أن تساعد في هذا الأمر.

إنه اختبار Cigna StressWaves ، القادر على قياس مستوى الضغط من خلال الصوت ، خلال 60 ثانية فقط من التسجيل. يستمع التطبيق إلى نبرة الصوت واختيار الكلمات والتوقف المؤقت ، وبناءً على هذه المتغيرات فإنه سيشير إلى المستوى الحالي للتوتر لديك.

وفقًا لنفس الدراسة ، فإن أولئك الذين يعانون أكثر من غيرهم من الإجهاد هم النساء العاملات وجيل الألفية (بين 25 و 34 عامًا) والأشخاص العاملين مع الأطفال ، أي مجموعة كبيرة للغاية من السكان.

لإجراء الاختبار ، علينا فقط النقر فوق الزر "بدء الاختبار" وإعطاء أذونات التسجيل للمتصفح. 

لدينا 60 ثانية للإجابة على جميع الأسئلة التي تظهر ، وهي ضرورية للانتقال من واحد إلى آخر بالماوس. قد تظهربعض الأسئلة باللغة  الإسبانية ، لذلك أترك بعض الأسئلة التي قد تظهر مترجمة هنا:

- كيف يؤثر الضغط عليك.

- ما الذي كنت تقلق بشأنه مؤخرًا؟

- أخبرني عن روتينك اليومي.

- ماذا تفعل لتعتني بنفسك؟

- ما هو التحدي الذي تواجهه في رعاية العلاقات في الوقت الحالي؟

- هل كنت على اتصال بالناس مؤخرًا؟

- ما الذي يقلقك بشأن المستقبل فيما يتعلق بصحتك.

- ما أكثر ما يقلقك على صحتك؟

على الرغم من أنه يعطينا النتائج في نهاية الاختبار ، إلا أنه يمكننا الحصول على نتيجة أكثر اكتمالاً عبر البريد الإلكتروني (باللغة الإنجليزية أيضًا). في حالتي كانت هذه هي النتيجة:

يشير تصورك إلى أنك تحت ضغط وأنك قد تعاني من بعض الأعراض النموذجية التالية للإجهاد المعتدل:

- الشعور بالخروج عن السيطرة

- تغييرات في الفكاهة

- نفاد الصبر وسرعة الانفعال

- الصداع وآلام العضلات

- ارتفاع ضغط الدم والشعور بالتوتر

- مشاكل قلبية

- مشاكل في الجهاز الهضمي

- صعوبة تتعلق بالأشخاص من حولك

إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على كيفية إدارة توترك. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يساهم الضغط المعتدل في الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان بمرور الوقت ، لذلك من المهم اتخاذ الإجراءات في وقت مبكر.

 الرابط : Cigna StressWaves

wwww.igli5.com